Senioren Yoga

Beschreibung

Sanfte, langsame und achtsame Bewegungen speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse im Alter. Wir mobilisieren den gesamten Körper, trainieren Bewegungsabläufe für den Alltag – wie Aufstehen, Bücken oder richtiges Heben – und stärken Gleichgewicht, Geschicklichkeit, Kraft und Beweglichkeit von Wirbelsäule, Hüften und Knien. Gezielte Übungen versorgen die Gelenke mit Nährstoffen und halten die Wirbelsäule in alle Richtungen beweglich – für mehr Lebensqualität und natürliche Beweglichkeit bis ins hohe Alter.